駅伝参加から健康増進

先週日曜日

 

 

京王駅伝フェスティバル2024の4人による駅伝に参加

 

 

ひとり5キロの第一走者でした

 

 

スタート待ちの群衆の中の後方にて待機

 

 

2020年3月帰国から5年弱、コロナもあり、全く走ってなくて

 

 

その前9年弱、海外駐在当時、暑いシンガポール、寒いドイツで、仕事漬け、ジムで少し走るだけだった

 

 

10月から急遽、練習開始

 

 

最初、身体が重くて動かない

 

 

何とか1ヶ月練習して、5キロ完走、しかしながら32分かかった

 

 

これをきっかけに、毎朝2キロのジョギングと食事制限、アルコール制限、間食はやめて、夜遅くは食べない

 

 

この冬のオフ期間に、体重を5キロから10キロ減らしたい

 

 

お金も大事だが、健康はもっと大事

 

 

駅伝参加が良い契機になった、誘ってくれた友人に感謝しています