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20232.12.17　なでしこひろば

年内最後の練習です。

 

ウォーミングアップ
ストレッチ
二人一組対面
ＢＯＸパス
3対1

 

ざっくり書くと、あっさりしてしまいます。
実際は細かく条件を変えてやっています。
易→難と少しずつ変えています。
夏から「止める質」をテーマにやっていますが、パスコースを作る動きも意識できるように練習しています。

パスを回して戦えるように、いろいろな要素を練習していきます。

来年も、メンバー大募集です。

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