2024.1.8　なでしこひろば

2024年初めての練習です。
年末、年明けは、参加者が少なくなりがちです。
そんな中で、参加者は頑張りました。
初参加の方もいて・・・ありがたい！

今年のテーマ：止める質、パスコースを作る動き

W-up：ハンドパス。3対1。ボールを持っている人が標的、ボールを持っていない人が標的。手でボールを扱いながら、動き方の素地を養う。どこに立てばよいのか、どこに動けばよいのか。

ストレッチ

二人一組対面：足裏タッチ、足裏パス、足裏横舐めパス、インサイドダイレクト、インサイドパス、横舐めからインサイドパス、ドリブル、ドリブルからパス→真横からのボールを受ける、90度反転、反転から真横へのパス

ＢＯＸパス：左右回し、スペースで受ける。パスを受けるタイミング、パスのタイミングが大事。初動と視野確保。

3対1パス回し：グリッド内でパス回し。トライアングルを作ることとハードワークが大事。

3対1エリア移動：グリッドを3つ連ねる。エリアを移動する際は、ダイレクトパスがok。動き出すタイミングを学ぶ。見方が良い状態でボールを持ったら、良いパスが出る確率が高い。状況を見て動けるように。

3対1：シュートまで。2タッチ以内限定でプレー。シュートはダイレクト。トライアングルのつくり方に時間をかけたかった。味方とＤＦの状況で、パスの角度と距離を調整する。今年はここの部分をもっと詰めたい。

次回は1月14日です。
まだまだメンバー募集中です。