20210114　なでしこひろば

今年2回目のなでしこひろばです。
今回も初参加者がいて・・・ありがたい。
しかもフットサルデビューです。
去年よりもフットサルデビューしてくれる方が増えると幸せです。

下記は、メンバーの活動報告を引用しました。

アップ：1人1つボールを持ち、コート半面内でドリブル。
笛1回：足裏タッチ3回
笛2回：近くの人とボール交換
笛3回：ボールを離し近くの壁にタッチし近くのボールを確保し座る
笛4回：反対側のコートへドリブルして移動
※周りのメンバーを見てぶつからないように、多方面に沢山ボールを触って動く
※笛の回数を聞いて即行動、終わったらすぐ再開

ストレッチ

2人1組対面パス：足裏タッチ、足裏パス、足裏横舐め、インサイドダイレクト、インサイドパス、ドリブル(帰りはザリガニ)、ドリブルからパス(真横に出されたボールを受ける)

Boxパス：Boxの外側でインサイドパス(左右周り)、トラップする足とパスをだす足を考える。オールダイレクト(左右周り)、体の向きはパスが来る方向を向き、ボールを蹴る時に軸足を出す方向へ向ける。

ショートショートロング(4人)：2人でパス交換、1人はボックス内でDF、もう1人は反対サイドでパスが来る位置を見て動く。反対サイドへパスが通ったらパスを出した人が移動。
※フェイントや短い距離のダイレクトを使いDFを揺さぶり反対側へパスが通るようにする。
※反対側の人はパスが来る位置を見て動く。
※パスを出したらすぐに移動し、反対サイドで再開する。

3対1：コートを縦に半分にし片面で3対1(PIVO全然固定)、OFは横パス交換でDFを動かし食いついたタイミングでPIVOへパス、PIVOは真横にボールを出しシュートを打たせる。左右コートで交互に行う。

3対2：パスコースを作る動き、三角形を作る事を意識し動く。コートを広く使う。

5対4(ゲーム)1回：練習内容を生かした動きができると良かったが、ショートショートロングの使い所や三角形を意識することはまだまだ課題だと思いました。