20240204　なでしこひろば

久しぶりに、13名集まっての練習です。
苦しい時期を過ごしていましたが、チームに明るい光がさしています。
練習内容は、選手が書いてくれた活動報告をコピペしています。

＊練習内容＊
⚪︎アップ:しっぽ鬼ごっこ　〜9時18分
　相手に尻尾を取られない工夫を考えてみよう。（反転する）

⚪︎ストレッチ　〜9時30分
⚪︎対面パスいろろ　〜9時52分
　反転　〜10時02分
　対面パスいろいろ
　　右足で舐めて右足でだす
　　アウトサイド
　　トゥキック
　　〜10時25分
　※パスをしっかり体幹下でトラップ（ボールを静止する）。顔を上げ視線は前を向き、間接視野でボールを確認。左右どちらでもコントロールできる選択肢を意識する。

⚪︎シュート練習　〜10時35分
体感下コントロールから切り込んで、シュート。自分の得意な方・利き足でシュートが打てる方にスペースを作る動き。

◯紅白戦　〜10時55分
3チームに分けて

よく声をかけ合っていた印象です。
練習したトラップする時のボールの静止、反転する動き、ボールを動かす動きは、何回チャレンジできたかな？（わたしはあんまり…）

「ボールを静止して止める」ここができると、色々な選択肢が増えてくるので、足裏に神経を研ぎ澄ませて、母指球でボールをグリップ。足裏でボールを掴む感覚を身につけていきましょう。