20240218 なでしこひろば
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絶叫プリンセス
2024年02月23日 23:56 visibility103
2月18日はなでしこひろばでした。
今回も、メンバーによる活動報告を紹介します。
W-up∶円の中に一人、外の人は足裏パスで中の人に当てる。
中の人は半身になってよける。外の人は動いてパスコース作る。
ストレッチ
二人一組対面基礎∶足裏タッチ、足裏パス、横なめ足裏パス、近距離ダイレクト、インサイドパス、横なめインサイドパス
中トラランパス→蹴る方の足を蹴る時伸ばして足裏グリップ。ボールと身体を一緒に運ぶ。
*パスというよりはボールを運ぶ動き。もらった瞬間に動かす。
中トラ→パス先❌なら止めて反転。
中トラ→トライアングルの位置にいる人がパスくれポーズしたら中トラ〜ダイレクトパス。
*視野確保していつでも前線にパスできるように。
横に中トラ〜軸足ゴールに向けてシュート
DFの裏とるイメージで、縦に走ってキュッとL字に曲がり中トラ〜シュート。
2対1→DFをどう剥がすか。自分の得意な剥がし方や中トラ応用してシュートまでもっていく。
今回は、参加者少なめでした。
しかし、全員都リーグ経験者だったので、少し発展的な練習を行いました。
熱を入れてしまったせいで、写真撮影はあまりできませんでした。
まだまだメンバー募集中です。
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