20240218　なでしこひろば

2月18日はなでしこひろばでした。
今回も、メンバーによる活動報告を紹介します。

W-up∶円の中に一人、外の人は足裏パスで中の人に当てる。
中の人は半身になってよける。外の人は動いてパスコース作る。

ストレッチ

二人一組対面基礎∶足裏タッチ、足裏パス、横なめ足裏パス、近距離ダイレクト、インサイドパス、横なめインサイドパス

中トラランパス→蹴る方の足を蹴る時伸ばして足裏グリップ。ボールと身体を一緒に運ぶ。
*パスというよりはボールを運ぶ動き。もらった瞬間に動かす。

中トラ→パス先❌なら止めて反転。

中トラ→トライアングルの位置にいる人がパスくれポーズしたら中トラ〜ダイレクトパス。
*視野確保していつでも前線にパスできるように。

横に中トラ〜軸足ゴールに向けてシュート

DFの裏とるイメージで、縦に走ってキュッとL字に曲がり中トラ〜シュート。

2対1→DFをどう剥がすか。自分の得意な剥がし方や中トラ応用してシュートまでもっていく。

今回は、参加者少なめでした。
しかし、全員都リーグ経験者だったので、少し発展的な練習を行いました。
熱を入れてしまったせいで、写真撮影はあまりできませんでした。

まだまだメンバー募集中です。