20240812 なでしこひろば
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絶叫プリンセス
2024年08月15日 20:35 visibility110
夏は参加人数が少なめで苦戦しています。
涼しい体育館で練習しているので、
・練習したい
・上手くなりたい
・フットサルデビューしたい
などなど、大歓迎です。
参加希望の方は、ぜひご連絡ください。
今回は、イケメソお姉さんの活動報告です。
○アップ
・ジョギング
・ジョギングしながらワンタッチでパス
・鬼がいるバージョン(ダイレ一人あり)
○ストレッチ
○パス練習
・輪になって足裏タッチ
・輪になって足裏パス
・輪になってうちなめ
・対面パス
・うちなめパス
・ダイレクト
・クイック
・反転
・反転パス
・ショートショートロング
○田んぼの田
・ワンタッチパス
・トラップエリア移動(ワンタッチ)
・エリア移動してトラップ(ワンタッチ)
・〃 一人ダイレあり
・〃 鬼あり
※声かけ
※パスコース作る
※ワンツーの意識
○シュート練習
・2対1
・3対1(ボックス移動あり)
※OFはDFの肩、DF視野を意識してコントロールする
○3対2(ハーフコート)
3人がオフェンス、2人がディフェンス
○3対1(オールコート)
オフェンス3人は2タッチ以内でパスを回し、シュートはダイレクト
○3対2(オールコート)
感想
ひとつひとつのプレーに意図を持たせて、二手先・三手先を読むことを意識した練習でした。初めての組み合わせメンバーでしたが、声を掛け合っていくうちに、アジャストしていくのが実感できました。個人的には周りの動きを把握しながら、自分がどう声かけをして動いたら、影響を与えていけるのか、悩むシーンが多かったですが、互いに名前を呼び合うことでやりやすくなったので、そういった声かけを意識していきたいです。
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