20240825　なでしこひろば

チームは16年経ちました。
昔の『宇宙一丁寧な基礎練習会』と称しての練習会が懐かしいです。
活動報告は、ベテランＧＫお姉さんです。

W-up　円を使った足裏パス回し真ん中に1人当たらないようにどう避けていくか。

ストレッチ

1人ボール2個1個は腰で回して足はボールタッチ10回

円を作って手と足でボール回し
足で持ってない人にいかに回せるか
足裏とインサイドで

二人一組インサイド、内なめインサイド、反転、

対戦相手のどこを見るか　利き足、トラップの上手さ

三人一組視野確保　出し手がバツならリターン、視野確保
*パス強度と精度　パス出したら入れ替わる
ダイレで出したときのタイミングで

ボックスパス　少し前に出てもらう。ボールを後ろに引いてコントロールしてパス。なるべく深く引いて懐を深くする意識。

フェイク∶　相手を剥がす動き、裏を取る動き

二人でパス回し、DFは奪いに行く。10回の中でDFの裏を取れたらオッケー
*相手の嫌な動き、相手の肩より後ろに行けば見えなくなる

2対1
2対2
ボールを持ってる相手がどういう状況なのか味方がよく見ること。

(感想)　人数は少なかったですが、新たにフェイクの動きをやりました。
裏を取ってDFを剥がせなかったとき相手をよく見てリセットするとか、合間合間で話し合っていて、最近この話合いが出来ているのでとても良いことだと思います。

2対2などは意思疎通できたり、自分でドリブル突破するなど、できるまでは時間がかかりますが、個々のプレーや突破できたときに良い場面もあったので、コツコツですが合わせていきたいですね♪

見学でもコートにいれることが楽しかったです！

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