【20241005 チーム練習】

なでしこひろばでは、初参加者を募集しています。
今回はチームの練習です。
団体競技として、チームとしての練習をメインに行います。
このように、試合に向けての練習も行っていますので、チームとして頑張りたいと言う選手を募集しています。
と言うわけで、今回のチーム練習の報告は、不老不死お姉さんです。

◎アップ
ランニング
ハーフコートでパス回し(ディフェンス1人 or2人)
※止まらない、4対2では間を狙う意識

◎ストレッチ(担当:しっとりお姉さん)

◎パス練習
足裏パス
ダイレクトパス
インサイドパス
なめてパス
反転
右足一本で反転

◎ボックスパス
ワンタッチ
ダイレクト
トラップから後ろに下がってパス
スペースに走りトラップパス
※早く走り出して待つのではなくスペースでもらう

◎4(1人はピボ)対2のディフェンス練習
※オフのディフェンスのときに視界から消えたマークを見失わない

PFIのディフェンスとは「ボールを奪う」

◎3対3からの前に出す
※ディフェンスはポジションニング、強度の確認、厚みのケア(カバー)、状況判断
※オフェンスも厚みを意識、足元だけでなくスペースの選択肢、オフェンスはディフェンスをコントロールする

◎感想
ディフェンスに関しては、久しぶりに絞る寄せるの確認ができ思い出せました。基本的には1対1で自由にさせないように、しっかりつかないといけないなと思いますが、足が限界です。オフェンスはいろんな選択肢をもってバタバタしないように、そして練習でやってるトラップ、足裏なめなどを出せるように引き続き意識していきしたいです。
11月3日の練習試合にむけてがんばりましょう！おっす！

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