【20250719なでしこひろば】

暑くてたまりませんが、我々は涼しい体育館で練習しています。

ありがたいことです。

今回は、昨年に対戦したチームから初参加で来てくれた方がいました。

とても刺激になりました。

どこかに所属してプレーしてる人も、個人参加練習会的なノリでの参加、歓迎しています。

ぜひご検討ください。

 

今回の報告は、ベテランお姉さんです。

 

【アップ】

・マーカー内で3対1(フリータッチ、ツータッチ、パスを出したら壁を触りに行く)

 

【ストレッチ】

監督

 

【パス練習】

4人で

・ボールタッチ10回×2

・足裏パス

対面

・足裏パス

・ダイレクト

・内なめ足裏パス

・インサイドパス

・内なめインサイドパス

・反転

 

【ボックスパス】

・インサイドパス(左右)

・隣のマーカーまで走って反転、パス(左右)

 

【田んぼの田】

・3対1でフリータッチ

・パスを出したら隣のエリアに移動

・パスを出して隣のエリアでリターンパス(ダイレクトで)をもらう

 

※インターバル

 

【3対1】

・マーカー内で3対1、逆サイドのエリア・縦のエリアに移動はダイレクトで(縦に入れたらシュートまで)

 

【3対1】

・青ライン内で3対1。スタートはフラットスタート(ツータッチ、シュートはダイレクト)

 

以前練習試合をしてくださったチームの方が初参加してくれました！

パス、動き共にスピードがある方でいつもの練習より運動量が多くなったように感じます。

やはりそういう方が来てくださると、全体のプレイスピードが上がったり、トラップも強パスに慣れることも大切だなって思いました。

 

にこにこお姉さんのパススピードが上がってて凄いなって思いました👏✨

継続は力なりですね！！ 

 

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