【20250726】なでしこひろば】

☆活動報告☆

暑い日が続きますが、みなさんお元気ですか？

我々は涼しい体育館で、快適にのんびり練習を行っています。

今回は、初参加者だけでなく、他チーム所属の方にお越しいただきました。

ありがたいことです。

今回の報告は、しっとりお姉さんです。

 

ウォーミングアップ

・サークル内 足裏で当てる

背中を向けない。

相手とボールを視野に入れながら避けていく。

自分がどこにいれば有利に逃げられるかも考える。

 

・ストレッチ 監督

 

・対面パス

足裏タッチ

足裏パス

インサイドパス

なめ足裏

反転

 

・視野確保

ボールを受ける身体の向き、身体を反転させて視野確保してからパス。

顔を上げて視野を広く持ち、×のサインを出している仲間には出さず、ダイレクトでパスをする。

 

・パスまわし

点と点でパスを受けることを意識するためにスペースに出すパスの強度や正確さ、受ける側は視野の確保が出来るように反転を意識。

 

・ショートショートロング

駆け引きを楽しみながら前を向く事を意識する

 

・田んぼの田ミニ ※応用

ダイレクトでエリア移動

敵を引き寄せることでダイレクトのタイミングを生み出す。

敵にパスが読まれないようにボールを体幹下におさめてからのパスを意識する。

点と点のパスができると良い。

 

.3対1

2タッチ以内、シュートはダイレクト

ダイレクトを入れながらテンポよくパスを繋げてシュートまで

 

・感想

今日は初参加者の方、2回目の方が来てくださいました。主に反転、視野確保メインの練習でした。普段パスを受けた時のボールの位置から、パスコースが相手にバレてしまうことが多く、弱点だなと感じました。無意識に反転、視野確保をできるようにして自分の得意なプレーをもっと引き出せるようにしたいです。

 

監督と一緒に練習ができ、プレーの見本として勉強になりました。無理ない範囲で一緒に練習していきたいです。

ありがとうございました。 

 

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