【20250809なでしこひろば】

【20250809なでしこひろば】

人数少なめでしたが、練習を行いました。

チームのフットサルに基づいた練習は変わらずにやっていきます。

しかし、細かいところは、選手たちの考えている【課題】をもとに、毎回考えていきます。

今回の重点「ボールを引くプレー」は、体の使い方は反転の練習がベースになっています。

一人ひとりが【自分で考えて、判断してプレーできる】ように、頑張っていきましょう。 

 

次回は8月17日　15～17時で練習を行います。

メンバー募集中です。

申し込みはこちらから↓

https://forms.gle/ssc7hiNnSi738o1N9

 

今回の活動報告は、素敵お姉さんです。

 

🌻今日は足元に不安があるという話から、ボールをキープする、足元の練習を重点的に行いました🌻

 

・ウォーミングアップ

ボールをななめ後ろに引く動作の練習。

慣れてきたら、ななめに引くだけじゃなくて色々組み合わせて。

 

・ストレッチ→監督

 

・対面パス

足裏タッチ、インサイド、ゆるインサイド、なめパス、反転

 

・四角パス

走って来る人のスピードを落とさないように、点と点を合わせるようにパス。

 

・四角パス（ななめ引きトラップver）

 

・キープしてパスする練習

キープする人・パスを受ける人とDFの、狭い範囲の2対1。

キープ時はボールを動かして、DFに取られないようにしつつパス。パスを受ける人へとコミュニケーションを取れるとよい。

目線が下に落ちてしまうのが課題。

DFも背後のOFをチラチラ見て視界にとらえるようにする。

パスが通ったあとの動きも、どうしたいのかはっきりさせるべし。

 

・キープしてパスする練習（拡大ver）

 

・時間差2対2

最初は1対1だが、時間差で2対2になる。

1対1のときに、抜ければ1人で抜いてゴールに向かっても良いし、ボールを動かしながらキープし、仲間が加わるのを待ってもいい。

後から加わるOFもどの空間に入るかは、ちゃんと考える。

 

【感想】

足元のボールキープがおぼつかないのですが、色々な小ワザを身体で覚えて、そして自信を持って使えるようにしたいと思いました。

 

監督のDFは仕掛けてこない、構えてるタイプ？のDFなので、そういったDFはOFからしたらやりづらいという話がでました。

個人的には、DFの際ボールを取りに行って抜かれることが多々あったので、今後も勉強させていただきます。

そして、皆さんの練習や自分や他の人のプレー

に対する解像度が高く、言語化しながら練習されていたので、私も自分なりに分析しながら練習していきたいと思いました。 

 

～メンバー募集中！～

 

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