練習はしたいのだが・・・

やり方がわかりません。（笑）

まず、一人では練習というよりもトレーニング。

職場の後輩たちとはせいぜいキャッチボール。

ちゃんとした経験者がいないから当然と言えば当然だけど

ノックをしたって、まともに球が来ることのほうが少ない。（笑）

効果的なキャッチボールでもあれば取り入れたいし

素人でもできる練習法があったら教えていただきたい・・・！！