熱中症対策

を　書きます。

　「練習１時間前から　大量の水分を１時間かけて　少しずつ取るように」

練習中に４Ｌ　飲んでも間に合わないそうです。

が　特に重要で

「日が出ていない時でも　気温が高く　湿度も高い場合」　は　特に注意が必要でしょう。

↑

コレは　何時でも　何処でも　何時間でも　気温何十度でも　延々と動きっぱなし・・・・だよな。（￣ロ￣；）

つつがなく　終わる・・・・。