超マッタリゲームのときゴレイロ

僕はゴレイロをやっています。ボールが来ないとつまらなさそうなポジションです。その通りです。


かといって、まったりしたゲームでは、一人でガツガツセーブするのもどうかと思います。


先日自分のプレイをビデオで確認したら、超〜〜腰が高い。


腰を落として構える練習として、「相手ボールは全て腰を落とす」を昨日のまったりゲーム中に実践してみました。


シュートがありえない場面でも、相手陣内でも、相手が保持すれば、腰を落としてボールとゴールの中心線になるよう、左右にポジションを変えていきます。


上半身はあまり前かがみにならないよう心がけ、自分の手が床につくくらいに腰を落とします。


７分1本ゲーム、なら3〜4分は腰を落としっぱなしなので、これは結構きつい・・・



そもそもこの程度で太ももがきつくなるということは、今までどれだけ腰が高かったかということ。


腰を深く落とすと、シュートに対する反応が早くなったきがします。混戦でブラインドになる率もかなり低い。


まったりモードや、ボールが全然来ない時のゲーム中のトレーニングとしては最適です。


太ももを鍛えると、基礎代謝がアップしやすくなるので、ダイエットにも効果的(あと2kg落とさないと・・・)


今後も常に重心を低くすることを意識し、初心に戻り、ひざを折って重心を低くした構えを取り戻さなくては！