理想のマラソントレーニングについて考える

マラソンのトレーニング方法について書いていこうと思います。

マラソンってちゃんとトレーニングしたら、努力しただけ、速く走れるようになるって感じのことをよく言われてると思うけど、本当にそうかなと違うんじゃないかなと最近、考えてしまいます。結果が出ないと、ある程度、その人がもっている才能とかそういうのに結果が大きく作用している気がどうしてもしてしまいます。

でも、少しでも前より速く走るにはトレーニングするしかないですね。

マラソンのトレーニングって基本は30キロ走をどれだけやったかどうかで、タイムが大きくかわるみたいなことをよく言われますが、年1回マラソンにゆっくりジョグペースで、どうにか完走するのが、やっとの人には練習で走るにはあまりにも距離が長過ぎる気がします。

練習はハーフマラソンくらいの距離で、じゅうぶん。それ以上の距離は楽しく走れない。

練習がつらかったら、継続して走れないし、ハードなトレーニングをすれば良いってものでもないなと思います。

短い距離をレースペースより速く走るのが良いのか、長い距離をゆっくり走るトレーニングするのが良いのか、それを組み合わせたトレーニングをするのが良いのか、どれが自分にあっているのか、いまだにわからないですね。

まあ、普通に考えると両方するのが、一番オーソドックスで良いとは思うけど、マラソンだけやっているわけではないので、練習時間はできるだけ短くしたいし難しいところですね。