リハビリ休暇終了( ´∇`)ﾉ

手術前日から３週間も休んでいましたが

・・・ホントに休暇なら良かったのに[d232][d232][d232]

さすがにいつまでも休んでばかりはいられないし[d223][d223][d223]

・・・仕事はまあいいけど、金はまったなし[d210][d210][d210]

今週、歩行練習がんばって

なんとか松葉杖なしでも不安がなくなったので[d91][d91][d91]

ようやく明日から職場復帰します[d6][d6][d6]

ここ最近のリハビリとしては・・・

ヒザに負荷をかけずに

ももの筋トレとして

横を向いての足上げや・・・

ちゃうちゃう、こっちこっち(≧▽≦)

うつ伏せからの足上げや・・・

(+_+;)ヾ(-_-;) ｵｲｵｲ...足上げてないやん...

足に力を入れず

手を使ってのヒザの曲げ伸ばし・・・

(+_+;)ヾ(-_-;) ｵｲｵｲ...単なるポーズっちゃう？？？

その他、固くなったヒザ周りのマッサージ等々で

完全ヒザ伸展屈曲を目指して奮闘中[d153][d153][d153]

・・・現状は、ここ数日で

やっと９０度ちょっと曲がるようになってきたところ[d223][d223][d223]

(+_+;)ヾ(-_-;) ｵｲｵｲ...イメージ画像とのギャップが大きすぎるっっっ[d234][d234][d234]

ちなみに、生活に必要なヒザの曲げ角度は

正常歩行・・・６０度

階段のぼり・・・８０度

くだり・・・１００度
自転車・・・１２０度

ランニング・・・１３５度

正座・・・１５０度

(+＿+;)ヾ(-＿-;) ｵｲｵｲ...ひとり正座してへんぞ...

(/＿・)/よっこらせっと・・・

現状、負荷をかけずにやっと９０度では、

歩く以外ほとんどできません[d276][d276][d276]

その歩くのですら、スピードは

元気な赤ちゃんには負けるかも・・・レベル[d223][d223][d223]

でも、日々着実に回復してるのは

実感できてるので

あせらずがんばるＤａｙ！！！

とりあえず・・・

明日、●●●に気をつけます[d223][d223][d223]