受賞１周年(≧▽≦)

受賞おめでとう！！！

・・・って、ちゃうちゃう

受傷の間違いっっっ[d223][d223][d223]

→１年前の日記[d22][d22][d22]

よく「１年経つのが早い」といいますが・・・

さすがに某Ｋ・・・オレオレσ(≧▽≦)の

この１年はいろいろあって長かった[d234][d234][d234]

半年以上リハビリがんばって

オヤジ[d22]野球に復帰したものの

調子に乗っていたら・・・

靭帯再建手術を受ける羽目に[d276][d276][d276]

→その羽目の日記[d223][d223][d223]

そして、そのリハビリは術後１ヶ月半経って

筋トレでかなり安定してきました(≧▽≦)[d87]

まず、歩く速さがだいぶ速くなり[d228][d228][d228]

会社帰りに駅から家までの時間を計ったところ

復帰初日に１３分台だったのが

４週間で７分台にまで改善[d87][d87][d87]

週末ヒマでグラフまで作ってるし(≧▽≦)

手術前、速足で７分切る程度だったので

速さ的にはもう十分( ^∇ﾟ)b

ヒザ伸ばしも順調で

ヒザ下に指が入らないようになったので

試しに写真を撮ってみたら・・・

あれっ？

まだ隙間が残ってる[d234][d234][d234]

もうちょっとマッサージしてから撮ると・・・

うむむ、まだか・・・

で、ムリヤリ上から押さえてなんとかすきまゼロに[d223][d223][d223]

っというのが、３～４日前だったので（笑）

今はさらに楽にヒザ伸ばしできるようになってます[d6][d6][d6]

曲げの方は１１０度あたりから

無理をしないよう制限がかかってましたが

金曜のリハビリで徐々に曲げのリハビリもＯＫということになりました( ´ ▽ ` )ﾉ

曲げができるようになれば

階段も普通に上り下りできるはず・・・

（今はまだできません[d232][d232][d232]）

あと、グロかった傷痕も・・・

徐々にグロさがなくなってきました[d223][d223][d223]

・・・ある意味、寂しい（苦笑）

てな感じで、順調に回復中です( ´ ▽ ` )ﾉ