リハビリ４カ月経過したＤａｙ！！！

実際には、もう先週末で４ヶ月経過してましたが・・・

この時期、野球ネタが少ない上に

オヤジ[d22]野球にも参加してないので

すっかりラボーラから遠ざかってましたぁぁぁ[d223][d223][d223]

その間・・・地道にリハビリを繰り返し・・・

だいぶちん力も戻って来て・・・[d228][d228][d228]

ちゃうちゃう、筋力も戻って来て

先月あたりはまだまだクォータースクワットしかできませんでしたが

最近はハーフスクワットが楽々できるようになってきました[d228][d228][d228]

http://homegym-training.com/trainingmenu/barbell/ashi_barbell_01.html

　↑　ここ、ちん・・・

ちゃうちゃう、筋トレの参考になります( ´ ▽ ` )ﾉ

曲げる方も、ようやく頭がおしりに入る・・・

・・・なわけないやん ( ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ

ちゃうちゃう、踵がおしりにつくようになり

１０秒くらいなら正座もできるようになるなど

日常生活にはほぼ支障がなくなってきました[d87][d87][d87]

・・・でもまだ階段の下りは少し不安[d234][d234][d234]

(+＿+;)ヾ(-＿-;) ｵｲｵｲ...まだまだやん...

今月中に走る練習を開始できれば・・・

オヤジ[d22]野球復帰は来月かっ！？