う～ん……

なんやかんや言っても今は体調が悪い。よく寝られないからか？


それでもトレーニングだけはやり始めています。

大した内容ではないですが……ちょっとそのサイクルを紹介します。

月曜日：
筋肉痛がヒドいのでやらない

火曜日：
ゴムチューブ
主に投げる動作に関わる事

肘と上腕筋辺り、それから肩周辺を「スポルト」か「ＷＢＳ」観ながらずっと

腹筋
最低５０回は目途

球握っての手首旋回

ストレッチ

水曜日：
ストレッチ
ランニング（天候不良時はやらない）
素振り
ゴムチューブ（火曜日同様）
腹筋

木曜日：
水曜日同様だが、素振りはしないことも

金曜日：
ゴムチューブのみ
（野球準備が沢山あるから）

土日：
野球、マッサージ屋、試合後の道具メンテナンス（前に書いた球磨きなど）

最近は大体こんな感じです。

ゴムチューブを購入してからはなるべくインナーマッスルを鍛えようとしてますが、なかなか鍛えられません。んで、相変わらず肩痛いです[e452]

バリボンさん、励ましのコメント有り難う御座いました[e466]

対戦に向けて、なんとかかんとか、頑張ります。


しかしその前に目の前の今週末やな……

天気大丈夫だろうか？