302st 8月12日 活動報告

【場所】

原北中学校体育館

 

【御礼】

本日ご参加のメンバー、本当にありがとうございました！

ゴールの設営、撤去などその他準備を何も言わず手伝ってくれる、メンバーのおかげで活動の根幹が成り立っている事、本当に本当に感謝しております。

 

【活動内容】

参加数15名

3チームに分かれてゲーム

ゲーム数15

 

【今日のスポットライト】

GKが弾いたボールが中央にいた自分の後方に落ち、地面に落ちる前にボールを右足ヒールで自分の前に落としノートラップでボレーシュート⚽️

満足のいくプレーでゴールゲット🥅

【今日の感想】

今日のゴール数　12ゴール 

目標達成

 

バテなきゃ良いプレーも出来ていると感じます💦

暑さや湿度の状況もあるとは思いますが、圧倒的に体力不足😓連携も出来ていますし、ポジショニングも意識していますし、シュート精度も上がっていますが、体力強化は依然として進捗ないです💦

ウエイトオーバーもあるのかと思いますが、自身のベスト体重に12kgオーバー😱

これが1番の問題な気がします……

お酒もタバコもせず、揚げ物もほぼ食べず、食事には特に気にしているのに……トホホ😓

体質が恨めしくなる部分ありますね💦

 

ディフェンスうんぬんではなく、スタミナ無いので直ぐにバテ気味となります🥶

勿論暑さもありますが、フットサルは走れないと勝負にならないですねー💦

継続して意識して取り組んでいるのは

1.守備時にセンターラインまで必ず戻る事

2.抜かれない事を第一に考える事

3.ボールウォッチャーにならない事

 

意識して取り組むと色々と見えてきますね。

特に抜かれない事をを意識し、足を出さない事を基準に取り組めていると思います😉

まぁまだまだなのは間違い無いですが、今後ももっと攻守に良いプレー目指して楽しみます😆

 

恒例の運動量発表ー🏃‍♂️

本日の走行距離　8.43㎞　

試合時間70分　

1分あたりの移動距離は120.4m

 

悪くない数字ですが😄まだまだですね🤣

今日もメンバーのお陰で楽しくプレー出来ていることに感謝です。

 

【今後の課題】

体力強化

守備力強化

シュート精度強化

ウエイトダウン（個人）84.2➡️82.6↘️

ゴール月間目標数　63/100

ゴール年間目標数　744/1200