390st 5月31日 活動報告

【場所】

室見小学校体育館

 

【御礼】

本日ご参加のメンバー、ありがとうございました！

ゴールの設営、撤去などその他準備や片付けを何も言わず手伝ってくれる、メンバーのおかげで活動の根幹が成り立っている事、本当に本当に感謝しております。

本日は新規1名が参加して下さりました。

楽しんで頂けてると幸いです😆

 

【活動内容】

参加数15名

ゲーム数 15

3チームに分けてゲーム

 

【今日のハイライト】

目標達成でしたが、記憶に残るゴールはありませんでした💦

 

【今日の感想】

今日のゴール数　13ゴール 目標達成✨️

【今月のゴール数結果🥅】

ゴール月間目標数　138/100　目標達成🎉

 

今日は前半は3試合で5ゴールと苦戦しました💦

後半は中央に入り斜めパス貰いゴールを量産する事が出来ました。

特に左サイドで貰ったボールをカットインや縦突破でのゴールが多く1試合で4ゴールのゲームもありました。

今月は月間目標も達成出来たので満足です😊

まだ、年間目標ゴール数には100ゴール不足しているので、これから積み上げて行きたいですね😗

 

ディフェンスは、攻守の切り替え時に体力尽きて走れなくなる対策考えました😱

何時もファーストディフェンダーとして、相手チームのボールホルダーにプレスかけて、かわされたら足が止まる😗これの繰り返しだったのでプレスかけずに自軍に戻る事を優先しました。

が⁉️効果的かは不明ですね💦

今後も継続して改善に取り組んでいきます😗

 

今日もメンバーのおかげで、楽しいフットサルでした。

 

恒例となりつつある運動量発表ー🏃‍♂️

本日の走行距離　7.78㎞　

試合時間63分　

1分あたりの移動距離は123.5m

 

運動量的には向上してきています😗

良い数字が数値的には出ていますね。

ただ、もう少し効果的に、かつ攻撃時だけ出はなく守備時に走るように意識しなきゃです😊

 

【今後の課題】

参加率向上

シュート精度向上

股関節の可動域改善

スタミナ強化（個人）コレが一番重要

ウエイトダウン（個人）82.7➡️85.4⤴️増量😓

目指せ70台✨️

ディフェンスの精度向上（個人）

呼吸方法勉強

ゴール月間目標数　138/100

ゴール年間目標数　403/1268