フットサルのウオーミングアップ・練習

フットサルされている方にお聞きしたいのですが・・・

すばり

フットサルをするまえにどういったウォーミングアップをしますか？

私の所属するチームは、毎回これといったきまった練習がありません

だいたい、対面パスが多いかなぁ。

対面パスの前に、私は必ずストレッチをして筋や筋肉を痛めないように

しっかりやっているつもりではあります。

みなさんの所属チームでは、どのような練習をされていますか？？