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フットサルのお悩み相談Q&Aその2

  • aki
    2017年12月22日 23:02 visibility347

12/8（金）にアップしました、
「フットサルのお悩み相談」のその2です。

 

前回、その1では
「アスリートとして、妥協せずに
トレーニングしたい場合の
トレーニングメニュー」
を一週間のスケジュールで
組んでみました。

 

今回はその2ということで、
心身ともに負荷を軽くしたケースで
組んだ一週間のトレーニング
スケジュールになります。

 

http://miraclon.hatenablog.com/entry/2017/12/22/225119

 

自主トレの参考にしていただけたら幸いです。

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