体調悪いよ〜

この週末は、バスケット、ソフトボール、手洗い洗濯、芝刈り、子供の抱っこなどで力を使うことが多く、全身筋肉痛になってしまった。

私の場合、特に肩こりが激しくなると頭痛になってしまうので、お風呂の中でも出てからもストレッチをしました。

寝る前には肩、背中に湿布をはりましたが、結局、本日頭痛に悩まされています。

薬も飲んだので昼休み中だけでも寝ます。(-_-)

念の為湿布も張替えました。そのせいか今は凄く寒いです。

体調管理は、難しい。