体力作り？

ふと、最近運動不足かな？と思い突然

緑地公園を走ろうとおもいました。[d140]

一周約２．３ｋｍです。

とりあえず３周を目標に走って見ました。

①12’15”

②12’01”

③11’36”

合計35’52”

でした。

3周目には太もも、ふくらはぎに痛みを感じ

走り終えた時はふらふらでした。[d223]

このタイムがどうなのかわかりませんが

１周10’で5周走れるようになれたらよいなぁと思います。

その前に続ける事が出来るか不安です。[d221]