フットサル熱中症

今日も５時間、フットサルしてきました。

４リットルも水分とったのに、帰ってきたら1.3kg減ってました！！

合計5kg以上も汗や蒸発で減っているんですね。

飲むのはポカリとかだと糖分取りすぎだと思い水にしていますが、

体液に近い塩水の方が良いと聞いたので、今日は塩水にしてみました。

塩分０．２％の塩水。

しかしこれがまずいのなんの。

気持ち悪いぐらいまずかったので、もうやめます。

塩分は直接、塩を舐めて摂取することにします。

それにしても炎天下の中、５時間のフットサル。

熱中しすぎです（笑）

暑さによる熱中症にはなりませんでしたが、

フットサル熱中症です！！