ゴレイロクリニックｉｎボンフィン

今日はフットサル都選抜＆U-25都選抜の練習会。。。

見に行きたかったなぁ。。。

ども。TAKESHIです♪

昨日はボンフィンで開催されたゴレイロクリニックに参加。

まず…
寒い中、モン子さん、kumiさんが見学に。。。
ありがとうございます。

そして忙しい中、まちゃにぃも参加してくれましたー
わーおひさー＆あざーす。
あぶ＆takeさんの結婚式以来ですね～
お元気そうで何よりです♪

さてこの日は
男性8名。女性3名。
総勢11名が参加。

大盛況～
一参加者の自分も何故か嬉しい。

今回のメニューは…

～柔軟＆筋力トレ～
・全体的な柔軟。
・ボールを使っての柔軟。
※ゴレの時に使う筋を中心に。
・ボールを使いながらの軽い筋トレ。
※ゴレの時に使う筋肉を中心に。

・正面にくるボールをキャッチ　その１。
顔の高さのボールを両手でキャッチする。
まずボールになれる事。
キャッチの基本姿勢を学ぶ事。
ポイントは肘と手首。

・正面にくるボールをキャッチ　その２。
胸の高さのボールをキャッチ。
キャッチのさい、ボールの勢いを吸収する為にどう体を使うかを学ぶ。

・正面にくるボールをキャッチ　その３。
足下のボールをキャッチ。
膝を曲げて、（ボールが）股下を抜けない様に気をつける。
手は”すくい上げる”イメージで
気をつけることは曲げた膝の高さ。コートに膝をつけてしまうのはNG。

・正面にくるボールをキャッチ　その３応用。
手は使わず膝を曲げ”面”を作りブロックするだけ。
”面”作りはゴレにとっての基礎中の基礎。
曲げるタイミング（早すぎても遅すぎてもダメ）の感覚をしっかりと！！

最初にフットサルのゴールは２×３メートル。
基本ワンステップないしツーステップでゴール全エリアをカバー出来る。
上記をふまえて…

・ゴール前に立ち、ゴール右（左）上にきたボールを弾き出す。
フットサルのGKは、まずは弾く事が第一選択肢となる。（距離が狭いのでキャッチ出来る様な場面は少ない）
この時もただ”手を出す”のでは無く、手を出す角度などをしっかり意識し弾き出す（かきだす）イメージで。

・ゴール前に立ち、ゴール右（左）下にきたボールをブロックする。
このセーブのしかたが、ある意味サッカーの”GK”とフットサルの”ゴレイロ”の違いの一つ。
脚を伸ばした時の足の指の方向に注意。
前に倒れそうになったり、尻餅をつく様なのはNG。

反対側のコートにいる人に向かってアンダースローで投げる。
この時、中間にはコーンで作ったトンネル有り。
間を通す事。
左右のズレはもちろん。
アンダーストローなので綺麗に転がす事（相手がトラップしやすさ）をポイントに。

で、こっからが本日のメインテーマ

基礎練習で学んだ”手で弾く””脚でブロックする”にて応用。
コーチがランダムでコースを狙うので、それらを”手”なのか”足”でいくのかを判断。
ただし、こぼれ球になったさい、まわりにいる参加者が詰めてくるので、ブロック後の体勢を瞬時に整える事が大切。
また、詰められないように大きく弾き出すイメージを忘れない。

～シュートブロック　壁有り編～
シューターとゴレイロの間に人（ディフェンダー）をいれる。
間に入ったディフェンダーは脚でのみブロック可能。
ゴレイロはディフェンダーがいる為、自身の視界をどうするのか？ディフェンダーにあたってコースが変わった時の変化にどう対応するかがポイント。
また、ディフェンダーはコース切りの自身のポジショニングを意識（ディフェンダーはサイドス

テップのみOK）

最後にハンドボールにて終了。
これが結構盛り上がって楽しかった。(*´∀｀*)

なお、おいらは簡略的に書きました。
詳しくはボンフィンブログでヨシコーチがアップしてくれてるので、そちらを参照して下さい。

今回で二回目のゴレイロクリニック。
前回に続き基礎中の基礎がメニューとなりました。

時々、師匠や経験者の方に教わる機会があるけれど、おいらのゴレ知識は基本ネットだったり本。

後は実際にＦや関東、都リーグを観て”何となく”覚えた事。

だから基礎が出来てない。

昨日も一つ一つ丁寧に”形”を気にしてやりました。

う～ん、、、いきなり出来る訳無いけどまだまだ納得出来んな。。。

でもシュートブロックの練習の時なんて、普段ボンフィンではやらない横っ飛びとかしちゃいましたからね～♪　テンション上がった　笑
ちゃんとアップするとやっぱり体が動きますな♪←普段からやれ

今後のヨシコーチの目標として各テーマ毎にしてやっていきたいと言ってました。
スローイングだったり
ブロックだったり
フットワークだったり←たぶんこれをやったら次の日歩けなくだろうな。。。汗

楽しみですね～
やりたいですね～

来年から定期開催してもらえるように、プッシュ。プッシュ。しないとなぁ～

では～