健康診断

昨日、年度末だというのに、なぜか次年度の健康診断がありました。

理由を聞くと

「この時期だと値段がすごく安いから」

といいます。

……

経費削減と言えば聞こえは良いですが、給料まで削減にならないように願いたいものです（今年度は結構減らされたからなあ…）。

で、健康診断で気になるのは体重。

去年計ったときは78キロでした。

これはさすがにやばい、と思ったのですが、去年の12月ぐらいまでほったらかしにしていたのでした。

当然、野球やら日常の動作にキレが無くなります。

腰痛も怪我も結構多かったです。

と言うわけで、今年に入ってからダイエットをすることにしました。

ジョギングと筋トレを交互に週5回以上。

ご飯を食べるときは、良くかむ（一口30回）。

最初に野菜や汁物を食べてから、最後にお米。

夜晩酌するときは、ハイボールのみ（おつまみは食べない）。

等々、やっていました。

この3ヶ月間、体重計は見てません。下がった数字を見るのはうれしいものですが、なかなか下がらないときがあります。それがかえってストレスになるので、敢えて体重計に乗りませんでした。

2月から3月にかけて、体の変化に気づき始めました。

腕時計と手首の間に指一本分の隙間が出来、くるくる回せます。

ワイシャツの一番上のボタンをかけるのが楽になりました。

……

いよいよ測定です。

結果は

69，2キロ

約9キロの減量です。

内科検診のとき、なぜこんなに減ったのか、病気とかにかかってないかとしつこく聞かれてしまいました。　

あとはこれを維持出来るかどうかです。

昨日はあまりの嬉しさに、思わず焼き肉屋に行ってしまいましたが、明日からまたトレーニングと野球に励んでいきたいと思います。