（憧れだけでスイッチヒッターになれるのか？）その２３「効果アリ！！」

今日で正月休みが終わりですね〜。

皆さんは、どんな休みを過ごされましたでしょうか？

私は、毎年遠出とかしないので、ほとんど家でゴロゴロしていたりしていますが、

例年と違うのは、時間があったら素振りやバッセンに行ったりしていることです。

来る試合のために、少しずつ練習して上手くなりたいですからね。

さて、正月休み最終日の今日も朝から素振りをしました。

今年はメニューを少し変えて、素振りの前に軽いランニングをするようにしました。

やはり下半身を強化したいし、前から「基礎トレもしっかり行わないと」と思っていましたからね。

軽めですけど、素振り前のランニングって、結構効果があります！！

「ツライ！！」と感じていた２００スイングも軽々と出来ますよ。（笑）

今後も自分でいろいろ考えながら、どんどんメニューを変えていきたいと思います。

あと、素振りの場所も公園から自宅前に変えました。

これは、自宅前に駐車してある車のガラスを見て、フォームをチェックしながら素振りをするためです。

よく高校球児が行う、鏡の前の素振りですね。

これが一番効果的です！！

普通に素振りをしていると、自分のフォームがどんなものかが、気になりますからね。

ガラスに映ったフォームを見て、自分がどんな形で振っているかを分かりながら素振りをするので、フォーム改造に役立ちますね。

さらに、素振りもただ単に振るだけでなく、内外高低を意識した素振りをするようにしました。

外角高めから始まり、真ん中・低め、そして内角の高め・真ん中・低めと各コースを意識して振ります。

基礎的なことですけど、これも効果的です。

ガラスを見ながらやるので、ちゃんと指定したコースを振れているかチェックが出来ますし、自分の得意なコースと苦手なコースも分かりますね。

出来れば、ストライクゾーンと同じサイズの板を前にやって、振ってみたい所ですが、

まあ、ガラスの前でストライクゾーンをイメージするだけでも効果があると思います。

その後、練習の成果を試しにバッセンに行ったのですが、

効果アリアリでした！！

やっぱし、内外高低を意識するのとしないので、全くバッティングが違いますね！！

コースを意識するだけで、格段にミート率が上がりました！！

基礎的なことですけど、大きな一歩だと思います。

この調子で練習して、次の試合で念願の初ヒットを打つぞ！！