今日は加圧トレーニングの日

肩痛の軽減と投手層の薄さから始めて４ヶ月。
サボりもしながら効果を認識。
やれば中六日でいける。
痛みもなく、疲労回復も早いね。
やらないと無理。
やはり回復も遅いし、肩関節が弛む。
筋力アップメニューはしてないから体は変わらない。

どうせなら筋力増強もすればいいんだろうけどねえ。

あとスーパーヴァームは効く、ヤバい。
バイタルと併用オヌヌメ。