継続のコツ

こんにちは！

キレのある身体目指してトレーニング中のスタッフYです。

とりあえず

肩・腰・足首周りのストレッチ

スクワット10回×3セット

腹筋10回×3セット

背筋10回×3セット

を毎日こなすことを目標にしています

・・・・が、

フルでこなせているのは1週間のうち、半分くらいです(´Д｀)

大したボリュームではないはずなのに、なんやかんやで

「全部は無理・・・・」

となってしまいます。

でも、そんな日でもストレッチと各筋トレ10回はやるように

頑張っています。

毎日100％出来なくても、60％、70％のところで良しとして

続けることが大事かなと・・・・。

毎日100％こなせるようにするのが1番なんですけどね(^-^;