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睡眠について

こんにちはスタッフのSです。

 

昨日久しぶりに早く寝ました。

 

普段は、深夜4時や5時に寝ることがざらだったのですが昨日はお酒の力もあり

 

12時に寝ることが出来ました。けれど夜中に急に目が覚めてそこからねむることができませんでした。

 

きっと普段の生活習慣が身体にしみついていてきちんと眠れなかったんだと思います。

 

ですので、本日から早寝早起きを心がけて生活習慣を改善していけたらいいなと思います。

 

 

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