股関節が痛い…

日曜日、午前にオフ開催あったが行けなかった為、夕方に自主練習してきました。

自身、投手としての課題が４つあると思ってます。
１つは半分諦めてまして（おい）、二つは殆ど同じ様な事です（改めて書きます）。

で、もう一つを克服すべく、近所の公園へ。。

で、その結果、股関節の痛みが翌日に出てきました＾＾；

身体固い弊害がこんなとこに…
日頃から柔軟とかしなきゃダメですかね(・・、)

練習内容は。。伏せときます（何
いきなり試合でやるにはマダマダ怖いかなあ＾＾；；