オーバーワーク

　東京都の感染者が拡大してます。
埼玉県サッカーリーグ1部も、9月開幕目指

して動いてますが、現在の感染拡大に、

かなりナーバスになっています。　
　
　フットサルやサッカーも、やっと普通に

出来るようになりつつあるので、個人で

出来る限りの感染拡大防止策を取りましょう。　

　
　
　さて、本題の”オーバーワーク”です。
　
　物事には好き嫌いがありますね？
　
　もちろん、好きなことはずっと続けたい。

嫌いなことは、顔も見たくない。
　
　これは当たり前で、誰でも思っていると

思います。
　
　
　では、好きなことだけ続けていると・・・？
　
　ずっと幸せが続くかというと、残念ながら

そうではない。
　
　好きなことでも、エンドレスに続けていると、

いつの間にか”作業”になってしまいます。
　
　目の前に並んだ課題を、ただただこなすだけ。
　
　それって、楽しく感じますか？
　
　まさに、アマチュアが陥りがちな落とし穴です。
　
　
　体の疲労は、手痛く実感します。
疲れを感じていても、無理して休まず続けていると、

体調を崩して、風邪を引いたり、熱を出したり。

　しかし、精神的な疲労は、少しづつ心を蝕んで

いきます。
　
　初めは些細な違和感でも、自覚する頃には、

気力がなくなり、最悪仕事にも影響が出てきます。
　
　
　サッカーやフットサルでも同じこと。
　
　初めのうちは楽しくて、次の練習が待ち遠しい。

でも、週に2回、3回と練習が続くようになると、

練習自体が”流れ作業”になってしまうのです。

　モチベーションはガクッと下り、当然うまくならず、

気がつけば練習から足が遠のく。　

　一度練習を休むと、もうおしまいです。
　
　
　体の疲労は、なんとか回復しても、心の疲労回復は

時間がかるんです。
　
　これでは、なんのためにサッカーやフットサルを

やっているのか、わからなくなる。
　
　そうなると悪循環で、練習に集中力を欠き、

最悪怪我をしてサッカーやフットサルを断念する

ことになる。
　
　これが、プロや学生の部活なら別ですが、

アマチュアの言ってみれば、”道楽”にそこまで

のめり込むメリットはない。
　
　なによりいくらボールを蹴っても上達を

実感できず、いくらやっても楽しくない。
　
　やはり上達する一番の秘訣はモチベーションだし、

”楽しむこと”・”楽しめること”だと思います。
　
　いつまでも楽しむためには、短時間の集中した練習と、

適度な休息が必要です。
　
　
　くれぐれも怪我だけは、避けましょね(笑)

ふぅ～、こりゃイマイチだ・・・。