はい、もうお年ですよ！　ちっ、知ってるわ！

　珍しく、平日に。
　
　先週は、本当に珍しく土曜、日曜、そして月曜と、
何もしない日があったよ。

　思い返せば、去年の9月以来の、運動ゼロの3連休。
　
　前も書いたけど、やっぱり休むと戻すのに時間がかかるのが怖くて、
休めなかったと言う、小心者。

　結果的に、今思うと”オーバーワーク気味”だったみたい。
ってか、完全にオーバーワークだったんだよね。

　高1の時に部活のサッカーで骨折した、左足の腓骨剥離が、
接骨院で整復したもらったけど、正しく戻せずに治癒したもんだから、
疲労がたまると、痛み出すくせがあったんだよ。

　それが、下半身の筋トレと、上等なジョギングシューズのおかげで、
走り方が正しく矯正され、古傷に、より負担が増したものだから、
歩くのもままならないほど、痛みが激しくなってたんだ。

　それでも、かなり我慢して走っていたものの、さすがに
先週の金曜に痛みが爆発。

　ついに疲労骨折したんじゃないかと思ったほど。
　
　それもあって、雨だった先週末は一切何もせず、

ひたすらビデオ鑑賞。
　
　　おかげで、今日走った時には、ほとんど痛みが消えていた。
　人間、休みって必要なんだなって、実感した出来事でした。

　心配した、トレーニング不足も思ったほどじゃなくて、
体に少しの負荷で同じメニューをこなせたのは、

良かった事。

　ただ、呼吸だけは、すげー辛かった。

心肺機能は、落ち込みが激しくて、アップで走り始めてすぐに、

「きっつ！」

　それでもペースを上げて、もとに戻したら、

酸欠で目の前が、暗くなってきて、辛いだけじゃなく、怖かったよ！

　それでも、なんとか折り返し地点に来た頃には、

だいぶ慣れて、なんとか倒れずにすんだ事が、

不幸中の幸い。

　その後は、なんとか8割型元に戻って、ほっと一安心。

体を起こすのに、こんなに手間取るなんて！
　
　あらためて、トレーニングと、休息の

バランスの難しさに、考えさせられたね。

　とくに、年齢的に下り坂だから、
　
　「”気合”だけでは無理だって！」
　
　とどめを刺された気分。
　
　確かにね。
　
　あーあ、まだこれから結婚して、子供作って、

新たな家庭を築こうと思ったのに、時は残酷だ。。。

　なんてね(笑)