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･･･まだまだ修行が足りない(^^;)

5月末から6月末まで体調不良に悩まされていましたが、ようやく回復してきました(^o^)



土曜日のトレーニングメニュー(^_^)v

①クロストレーナー　30分

②ウォーキング　　　30分

③バイク　　　　　　30分

④マシン　　　　　　15分

⑤スイム　　　　　　1km



5月末までは、

早朝7時30分からチームのメンバー数人と朝練をして、
夕方ジムに行ってワークアウトして、ジムから帰宅後に自宅の庭で 
⑥1mの長尺バットにウエイトをつけて、バランスディスクの上で30スイング

⑦タフスライダーにのって、モンスタースラッガーを30スイングして、ツイスト打法の練習

⑧86cm×795kgの超TOPバランスのカタリストで50スイング
⑨3kgのダンベルでリストカールを左右約300回  


で１日のトレーニングが終了だったのですが、まだそこまでは回復してません(>_<)



つくづく中年になったと感じます(T_T)

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