5月6日水曜日🎵

明日、

7日は

友人の

誕生日です！

おめでとう！

 

みなさん、

どんな

毎日を

お過ごしでしょうか？

 

私のルーティンを

1部紹介致します！

 

朝起きて

顔を洗い

歯磨きし

 

英文を音読し

和文の本を音読します

これを30分したら

 

ご飯を食べます

 

そのあとは

筋トレをします！

 

筋トレは

腕立て75改札

腹筋50回

背筋60回

くらいやっています！

 

シャワーを浴びるか

ブラックコーヒーを飲み

 

リフレッシュにいったん、

漫画本か映画を流します

 

その後に

仕事をします！