うつ病

お気づきの方もいるかもしれないが

私はうつ病のようだ。

 

コロナの症状よりうつの方がたぶん酷い。

うつのせいでコロナだと思いこんでいる可能性さえある。

 

昨日うつ病チェックをしてみて

ほとんどの項目があてはまり

改めて自分の状態を思い起こしてみた。

 

のどの状態が悪い=コロナかもしれないと思う

もしくは

ネットでコロナのニュースに見いる

と血の気が引いてきて体の力が抜ける。

何ともいえない嫌な感覚が胸一杯に広がり

めまい、倦怠感に抗えなくなる。

こういう時は無理せず横になり、

読めるようならamazonリーディングの漫画を読んだりして過ごし

回復を待つ。

 

私は無類の猫好きで一日中猫の動画を見ていても飽きなかった。

うちに猫もいる。

しかし今の私は猫を可愛いと思えない。

甘えてくる愛猫を鬱陶しいと思いさえする。

 

活字も頭に入ってこないので本を読む気もしない。

かろうじて頭に入ってくるのは漫画とドラマで

ちょっと前までは竹宮惠子の「地球へ」をamazonリーディングで読んでいた。

普通の時ならかなり夢中になりそうな話だったが2回目を読む気にならない。

今は「ライジングサン」という作品を読んでいる。

 

ドラマも見ている。

少し前までは「ルーズヴェルトゲーム」をアマプラで見ていた。

これはかなり気晴らしになったが、

夫が見たいというので再度見たらやはり新鮮味に欠け

あまり夢中になれなかった。

 

一昨日からはNetflixでwowow版の「沈まぬ太陽」を見ている。

2年前ぐらいに一度見ているのだが

久しぶりなこともあってかなり面白い。

これも夫と一緒に見ているのだが、

昨日は夫が休みだったので

(夫はテレワークで平日も家にいるが昼間は仕事をしている)

一気に4話分を見た。

 

そのお陰か昨日は心の闇に支配される時間も短く

何とか踏み留まることができた。

 

眠れず、食欲不振の日々が続いていたが

昨日は眠れたし食事もある程度取れた。

 

今日は朝から夫はゴルフに行ってしまった。

一人で不安なのだろう。

 

よく眠れたが朝食があまり食べられない。

無理をするのは止めて

今はベッドに横になっている。

 

昨日は自分がうつであることを認めることで救われる気がしたので

今日は横になりながら

コロナニュースを避け、うつからの脱却法を見ていたが

こんな情報でもまた心の闇に襲われてしまった。

 

うつの原因はもちろんコロナ不安である。

オリンピックが中止(延期)になれば、

非常事態宣言が出されれば、とそこに救いを求めていたが

自粛の効果も薄く、希望を打ち砕かれたことが致命的だった。

 

極端な自己否定、自己嫌悪、食欲不振、全てにやる気が起きず前向きになれない。

 

光にあたるのは良いらしいので少し寒いがベランダに出てみようかと思う。

 

とんでもない結婚20周年の日になってしまいました。

 

そうそう。

 

一昨日はコロナニュースを避けるため自分の昔のブログを読んでみたりもしました。

 

昔の自分の若さが眩しい。

 

まあ当時も言うほど若くは無かったけれど

少なくとも今より11歳は若かったわけで

老いや衰えや死を自覚することは無かった。

 

ある意味3年前の手術が私を変えましたね。

 

しかし当時の日記を読むと今よりはかなりまともだわ。