朝は、いかに手抜きをするか　

主人　おにぎり２個

長男　ふりかけなし

　　　　サラダ付き

次男　のりたまかけ

長女　右

はは　左（ヨーグルト付き）

青椒肉絲

小松菜のシーチキン卵とじ

大豆とひじき煮

たれ唐揚げ（冷食）

ウインナー

しそひじきふりかけ

サラダ豆

こんな感じでちゃっちゃと[d230]

ご飯は４合炊きました。

写真に撮ると　美味しそうに見えますが・・・[d223]