運動前のストレッチは怪我の元？

数日前。。

いつものように高校野球観ていたら、母親からこの話をふられました。(・o・)


「これ知ってた？？」

って。。


タイトルと著者は確認してませんが、

そこには

「運動前のストレッチは怪我の原因」

なる文字が。。


お母ちゃんは社交ダンサーです。


んで、結構身体操作とかも詳しい方なので、仲間にも積極的にストレッチ指導を施していたとかなんとか。。(・o・)



何でも、運動前のストレッチは自律神経に悪影響を及ぼすとか。。




なんとか。。(・o・)。。ｗ



お母ちゃんはショックを受けたようです。(・o・)




僕個人の見方はこうです。


そもそも、ストレッチって関節に負荷がかかりすぎるような気がします。


身体が温まった状態ならまだしも、

血流もイマイチで身体のアチコチが固まっている、運動前となるとちょっとどうなんだろうなぁ。。

って(・o・)


特に静的なじっくり伸ばすタイプのは、感心しませんなぁ。。(・o・)


僕は柔軟性って動きの中で養うもんだと思ってるので。。


ストレッチって専門学校以来、まともにはやってないです。


だから、ストレッチよりは、体操とか、関節に負荷がかからない範囲の動的なストレッチならまだ良いのかな？？？


と個人的には思っています。



初動負荷で読んだ事あるのでパクリかと思いました。(・o・)


て感じです。。(・o・)




でわ(・o・)ノ