ボールの投げ方について考える（深刻）

　野球を始めて一番困っていることについて考えたいと思います。今更恥ずかしいとは思いますが、今日、書きます。

　今まで練習をやってきて、ゴロの処理やフライの捕球などの守備、そしてバッティングと、結構上達してきたと自分では思っています。

　でも全く上達しなくて困っていることがあります。基本中の基本、ボールを投げることです。

　また、外野フライを捕ってバックホームするにも、遠投ができず、非常に不甲斐ない思いをしています。

　最初のうちの日記にも書いたのですが、野球を始めた当時はやっぱり素人っぽい投げ方をしていてちょっと投げただけで、肘や肩を痛めてました。今は簡単に痛めたりはしなくなりましたが、やっぱり投げ方がダメです。

　キャッチボールしててもだいぶまっすぐ投げられるようにはなりましたが、経験者の方みたいなまっすぐのいい球（何となく言いたいことわかるでしょ？）を投げられず、弓なりの勢いのない球しか投げられません。一応、背筋力が２００キロ以上あったりするなど、筋力には自信がありますが、こういう弱弱しい球しか投げられないのは父ちゃん、情けなくて涙が出てくるよ！って、あばれはっちゃくのような心境です。
　

　それで、自分のボールの投げ方について何がダメなのか考えてみました。　

　後ろから手を回してきてから、肘がどうしても上がりません。上げているつもりなんですが、上がっていないようです。意識して上げて投げようとすると、どうしても暴投してしまいます。肘を上げてそこから手を振り下ろすんですよね。

　それで一番のポイントかなと思うのが、ボールの縫い目模様に指を引っ掛けて投げますけど、どうやったらよくバックスピンをかけられて、どうしたら腕をよく振り切れるか、です。今はスナップを利かせて投げようとするとボールがすっぽ抜けてしまうんですよね。指の力の入れ方がわかっていないんでしょうね。左手にグローブをはめ、右手でグローブに向かってボールをたたきつける、そのときの手首の使い方、たぶん、それがリリースのときのイメージだと思うのですが、どうでしょう？

　あと、下半身の使い方と、体重移動もウマくいっていないのかもしれません。

　ゆっくり、考えながら投げるマネをすると何となくイメージ通りのフォームになるんですけど、実際ボールを投げたらやっぱり素人っぽい投げ方になってあまりいいボールが投げられません。

　ぼくは子供の頃から、ボールを投げるのが苦手でした。スポーツテストってどこの学校でもやったと思いますが、５０ｍ走や走り幅跳び、懸垂なんかはほぼ満点だったのに、ソフトボール投げだけは最低点に近かったです。

　まっすぐの、ノビのある球を投げたいです。そして、外野手なんで、遠投できる距離も伸ばしたいです。今はたぶん、４０か５０ｍくらいしか投げられません。それでも伸びてきたんです。経験者になると１００ｍとか平気で投げるんでしょ？草野球ではそんなに投げられなくてもいいのかもしれませんが、７，８０ｍ投げられるようになりたいですが、投げられるようになるもんでしょうか？

　ぼくは野球選手を見てていちばんかっこいいなと感じるのはバッティングがうまいとかいうことではなくて、ノビのあるまっすぐ遠くに投げているところです。外野手なんで、強肩、って言われるのが最高のほめ言葉じゃないですかね。
　
　肩がいい、っていいますが、それってはじめは肩の筋肉が発達してて腕力で投げているのかと思ったら違うんですよね。ちなみにぼくは見た目結構いい肩筋してます。キン肉マンに出てくるウォーズマンに一歩及ばないくらいです（笑）。

　経験者の方も子供の時に少年野球で投げ方から教えてもらうんでしょ？それで、練習をして、いい球が投げられるようになるんですよね？少年野球しかやったことがなくて、社会人になってから草野球を始めた、という人でもちゃんと投げますから、一度マスターしてしまえば何年もブランクがあってもできるものなんでしょうね。

　あと、社会人になって野球を始めた方も多いと思いますが、そういう方でも簡単にこの野球のボールの投げ方をマスターできてますか？

　今更なんですが、これって、ちゃんと動きを理解して練習すれば、誰にもできるようになりますよね！？でもとにかく、頭ではこういうふうに動かせばいいとかわかっているつもりでも、その腕の動きとかの感覚がどうしてもわからないのです。一回か二回うまくできればできるようになるような感じがするんですが、その一回ができないのですよ。

　それにしても、野球のボールの投げ方って、素人から見たらすごく独特ですよね。でもこの投げ方って、肘や肩を痛めず、かつ、最大限、力を発揮できるようになっているんですよね。球の投げ方を見ると、経験者なのか、素人なのかよくわかりますね。

　自分で何かできることはないでしょうか？何かいい練習方法などありましたら、アドバイスいただきたいです。

　相変わらず、まとまりのない文章になってしまいましたが、よろしくお願いします。