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右腰が

少し痛いです・・・

 

試合から１週間経ちますが、まだ完全に直っていません。

 

やっぱり、準備体操は大切ですね。

 

どんな準備体操をみなさんはやっていますか？

 

 お勧めの体操方法がありましたら、教えてください。

 

よろしくお願いします。

 

 

 

 

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