久々の練習

週末、日曜日はZettonの練習。

腰の具合は一進一退。でも徐々に良くはなって来ている。
先日の千葉マリン以来、腰のサポート用のベルトを巻けばプレーできる目処はついている。

というわけで、10月初旬に腰椎間板症を再発して以来、約4ヶ月半ぶりの練習。しかも、先週からちょい風邪気味。体力的にも不安。

先ずはベースランニング。程よく息が上がる（笑）
キャッチボールに、暖まったところで間に入っての中継プレーの練習。続いて、外野ノック。そして、内野ノック。

案の定、集中して動くと直ぐに息が上がる。
そして、何よりも下半身が衰えとる！
なんせ腰を痛めて以来、ロクに身体を動かしとらんかったけんね。

サードで内野ノックを数本受けたあたりから、もう完全に下半身がヘロヘロ。

最期にフリーバッティング。
まだ、絶好球を捉え損ねとる。自分のスイングができとらん。ま、こんだけ長く野球から離れたのは何年ぶりか。これからまた、イメトレやら、素振りやら、バッティングセンターで打ち込みやらして自分の形を取り戻していかんとしゃあない。

バッティングを終えて、日も暮れて、たっぷり4時間弱の練習終了。久々やっただけに効いた。

帰宅して、風呂にゆったり浸かり、ビールを1本あけると、もうTVを観ながらウトウト。月曜朝、通常の出社時間より1時間も早く社外を訪問せんといかんかったので、いつもより早めに12時半過ぎに横になり、妻に疲れた筋肉のマッサージをしてもらいながら堕ちる。

今日は全身がバキバキ。
特に右足と右肩甲骨周りがひどい。夏場は毎週、冬場でも2週に一度練習をしとると、ここまでバキバキになることはないため、久々の感触。妙に心地良くもある。

さ、ボチボチ本格的に打てる状態を作っていかんとね。