3月29日　練習雑記　〜のんびり〜

万年ダイエッターではありますが、最近モチベーションが落ちていたので放置していたら・・・。


体脂肪率がひどいことになってた（＞＜）　ヒトニハイエネェ！
筋肉量も減ってるし！
しかも、最近、体重、まったく落ちてないんだよね、このままキープはしたくない。


つーことで、作ってみました、ダイエットスープ。
4リットルの鍋に、どど〜んと。

キャベツ1玉、タマネギ3コ、セロリ2本、ニンジン（小型）1本、トマト（めちゃ大）2個を、
コンブ＋かつお＋鶏がら出汁で煮るべし、煮るべし。

毎夕食前に食べてます。
たまに、カレー味にしてます。

朝はスープ。

昼は好きなモノ♪
炭水化物補充。

夕食は炭水化物要りません。
でも、タンパク質は取らなくちゃ〜♪肉肉♪


これで、痩せないって、どんだけ？
まだ5日目（笑）


でも・・・。
体重変わらないけど、
ちょっとだけ背中〜腰の肉が落ちたような・・・？
体重よりも、体型が大事ですものね♪


のんびり行きましょ、ダイエット☆



のんびりと言えば、フットサル。
横浜市某スポーツセンター体育館。
9〜11時。


車がないので、電車とバスを乗り継いで〜。
スイカ＠お財布携帯の残り残高がないので、めんどくさいけど、
いちいち、お金を払います。


駅員さんに、

すみませ〜ん。
320円区間の切符買いたいんですけど、表示がないんです〜。

と聞いたら、

「乗り換えきっぷ」のボタン押して！

と言われました（＞＜）
切符の買い方、わかりましぇん（＞＜）
私が知ってる時代と、何もかもが変わってまちゅっ（＞＜）


しかも、反対方面の電車に乗っちゃうしさっ。



そんなこんなで、遅刻1時間（予定通り）。
もともと遅刻と言ってあるので、電車の乗り間違いくらい、気にしない、気にしない☆




日ごろ運動していなくて、筋肉に疲労がない。
その上、毎日カラダ整えてもらってるからか、体が軽い。

今まで、呼吸するのがつらかったけれど、
走っても、すんなり空気が肺に入ってくるので苦しくない。

呼吸できないほど、今までフットサルって「ストレス」でしたぁ？（笑）



7人しかいなかったので、コートの範囲を狭めて、4ｖｓ3。
「4」の方にいれてもらってたけど、
実質、「3.2」くらい？（笑）

それでも、0.2人分の仕事はしまっせ♪



ちゃんと、相手のパスコースふさいだし、
パスカットもしたし、
滑り込みシュートもしちゃったし。



私には、小さいコートが合うみたい♪
ちまちました狭いコート、好きかも♪

5ｖｓ5より、3ｖｓ3の方が好きだなぁ〜♪




こんな切羽詰まって、
来年度（もう今年度だ）のスポーツ保険更新したいメンバー集めたわけですけれども。

1500円　→　1600円　と値上がり。

4日以上の入通院　→　1日通院から保障

・・・に改定されてましたね。


若い連中（18才）からは、「今年はいいです」と却下され。
みんな、どっちでもいいや〜モード。

なんとか6人集めましたけど。
（5人以上じゃないと、保険に加入できないのです。）


今まで、スポーツ保険の恩恵にあずかってるメンバーって、私だけだしなぁ（笑）
しかも、1年に2回（笑）




そんなこんなで、

のんびり〜。
気負わない〜。

・・・ってのは、脱・ストレスですね。
ストレスフリーって、楽しい♪


運営にかかわってる立場上、
もっときっちりやらなくちゃダメかもですが、
今はこのスタンスでいっかな〜。

やらなきゃいかん時は、ちゃんとやりますんで。


だらだらしちゃったけど、これにてサラバでござる☆