３年ぶりの試合

怪我や飽きなどで野球を離れてから早いものでもう３年
そして今日、ついに約３年ぶりに軟式野球の試合をしました
結果は・・・・・・・・・！！！！！！
とにかく肩と肘が痛い
２日前から（もっと早くからやりたかったけど急だったので）軽く肩慣らしして行ったのですが、やっぱりダメでした＞＜
もう強めに投げるととにかく、肩が、肘が、痛い！
４イニング投げて良い投球が出来たのは初回だけかな・・・それでも７割ぐらいの力でしか投げられませんでしたが
初回以降は更に球速を抑えて（抑えざるを得なくて）投げたのですが、それに伴いコントロールも悪くなり（普通逆かな？）四球が増えてしまいました・・・
やっぱり草野球はフォアボールが多いとダラダラとした試合になってしまうし、これからもっと投げ込んでいかないと
どうか神様、肩と肘の爆弾を取り除いてくださいｍ（_ _）ｍ