効果的トレーニング法

 

トレーニンググランドの練習メニューやドリルは下記のカテゴリに分けて公開しています

Ｗ．ＵＰ⇒ＴＲ１⇒ＴＲ２⇒ＧＡＭＥ
コーディネーショントレーニング
フィジカルトレーニング

効果的トレーニングは特に育成年代の指導にたいしてその日のトレーニングで獲得させたいまたは改善したいサッカーのゲームで現れた問題をテーマにして、そのテーマをメインにトレーニングを行うことが効果的です。結果的にゲームでこのある課題を改善されたイメージを作るために段階的にゲームから逆算してトレーニングを行うことは
逆算式トレーニング法といいます。

つまりゲームで；

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こんなゲームで終わりたい（テーマの実行）
そのためにこんな練習が必要である（ＴＲ２）
ＴＲ２を行うには、こんな練習をしておいたほうがいい（ＴＲ１）
ウォーミングアップ（テーマに適用したＷＵＰを工夫すればさらによい）

という考え方です、　ＷＵＰ⇔ＴＲ１⇔ＴＲ２⇔ＧＡＭＥ

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この中で年齢とレベルに応じて　ＷＵＰとＴＲ１はコーディネーショントレーニングになるか、フィジカルトレーニングになるか、 テーマにあわせて選んだ方がいいと思われます。 時に育成年代で（ジュニアユース）コーディネーショントレーニングは重要です。
フィジカルトレーニングの場合でもボールを使いながらテーマにそってトレーニング計画もできます、整理されたコーチング法を理解した指導 者の工夫が必要です。

⇒Ｍ⇒Ｔ⇒Ｍ；何のトレーニングをしたら良いのかはを分析して優先的な問題を発見する必要があります、Ｍ（マッチ、試合）、分析の結果一番先に改善しないといけない問題をテーマに合わせてを行います　Ｔ（トレーニング、練習）、トレーニングの成果は次ので確認します（Ｍ）このｻｰｸﾙの繰り返しで選手を育成し、あるいはチームを強くします、ただしＵ１２年齢にについては段階的な計画された指導方針が大事です。