初の一日二回

筋肉痛マックス


腰もモモ裏もふくらはぎもぱんぱん(笑)


やっと足首の痛みが動きに慣れてきたのでリハビリメニューも徐々に負荷が上がってきた


今日のリハビリメニュー

まず筋トレルームで足首の補強とバランス強化


その後、外に出て連続した動きを目的としてサーキットトレーニング


その後ムービングと基礎練

昨日おとといと二日連続で1000メートル6本走れたのはかなり大きい


ちゃくちゃくとステップアップしてる


まだまだサッカーできるレベルに足首も体力面も達してないが


最近めっちゃ疲れるまで動いているからなんか気分がいい


怪我したことをマイナスと思っても何にもならない


逆に今の状態をチャンスとみてなにができるか


そっちのほうが楽しいしワクワクする


頭の中ではわかっていたことだけど


最近そのような興味深い話を聞き、頭ではわかっていたが改めて心の深くに響いた


楽しんでリハビリしよう！


みんなは辛いことあってもちゃんと楽しんでる？