トレーニング

オーナーと共にKONAMIスポーツ行って来ました

今までダンベルやら使った筋トレはしてましたが鍛えられる箇所は限定されます

てことでこれからはKONAMIスポーツで健康維持を兼ねていこうと思います

とりあえず一通りの機材に触れてみました

数が多く、説明書き付きで非常にやりやすいですね

バッティングセンターと一緒に週1ペースで除々に上げていこうと思います




久しぶりに体重量ってみましたが…

3kg増えてましたヤター

初の65kg台w

身長がアレなもんで未だに痩せ過ぎラインからは飛び出せませんがw

体脂肪率も見ましたが

こっちは何故か減少

6.8%でした

運動なんて殆どしてなかったんですがね

これからは「継続は力なり」で

頑張りましょう