５６５６:疲労回復の秘策？

今日は，何故かＳＮＳが混み合っていて，投稿を受け付けてくれません（八時半頃から）．私の日記も，最初は５００番台？だったのが，一気に二ケタ内に上昇です．激励と高齢者への興味かと思いますが，順位は気にせず書いていきます．

　 さて，昨晩も校庭でシャドウピッチングを60回してきました．肩や背中の筋肉は少しずつ解れています．最後の一球を校舎の壁に向かって投げた所，とんでも なく低いボールでした．やはり，実践での調整が必要ですね．しかし，フォームを固めるには良いスキルではないでしょうか？

　実は，先週の日曜日に仕込んだものがあります．それは，《にんにく酒》 です．疲労回復と下半身強化にも効果があるようです．私は専ら，疲労回復が目的です．

　追加：筋肉痛などは，炎症ですから，この炎症をもとに治癒機転が働き,新しい筋肉や神経などが新生します．鎮痛剤によっては，この作用を抑えるものがありますので,ある程度は我慢して，プロテインなどを服用した方が得策かもしれません．

 ピリピリ筋肉が切れて行くのを実感して下さい（本当の断裂はアウトですが）．